Śniadanie w rytmie mango.

20.06.2018 | 10:37 | Przepisy

Nie masz pomysłu na śniadanie?! No to już! Podrzucam Ci mój przepis na owsiankę z mango i jogurtem. Szczególnie polecana na gorące dni :) Orzeźwia, chłodzi, a nuta słodyczy sprawi, że Twoja rodzina ją pokocha.


SKŁADNIKI: 

  • 2 duże mango (pokrojone w kostkę) 
  • jogurt naturalny ( lub roślinny) 200 g
  • cynamon 
  • miód ( według własnych potrzeb)
  • owsianka ( pół szklanki) namoczona przez noc.

POSYPKA: 

  • pestki słonecznika
  • pestki dyni
  • sezam
  • pinia
  • pistacje (posiekane)
  • żurawina
  • pokrojony świeży banan 
  • borówki

Mieszamy ze sobą mango, namoczoną owsiankę, jogurt, miód i cynamon. Całość blendujemy. Wlewamy do miseczki lub talerzyka.

Wszystkie rodzaje pestek, wraz z sezamem i orzechami piniowymi prażymy na patelni. Posypujemy owsiankę. Na koniec do talerza dorzucamy żurawinę, pokrojonego banana i borówki. 


Smacznego :)


  • Udostępnij: